Nr.1 Wadenheben (einbeinig) M.Triceps Surae Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.2 Wadenheben (beidbeinig) M.Triceps Surae Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.3 Wadenheben (Exzentrisch) M.Triceps Surae Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.4 Zehenspitzengang M.Triceps Surae Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.5 Fersengang M.Tibialis anterior/ M.Extensor hallucis longus/ M.Extensor digitorum longus Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.6 Dorsal Extension Kräftigung des M.Tibialis anterior/ M.Extensor hallucis longus/ M.Extensor digitorum longus Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.7 Dorsal Extension (Exzentrisch) M.Tibialis Anterior/ M.Extensor hallucis longus/ M.Extensor digitorum longus Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Nr.8 Dorsal Extension (Einbeinig) M.Tibialis anterior/ M.Extensor hallucis longus/ M.Extensor digitorum longus Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren https://vimeo.com/51589652